Vous êtes ici : S’il est vrai qu’il faut bien planifier un retour au boulot, il est aussi vrai de dire qu’il faut bien planifier ses vacances. Je suis loin d’être une psychologue, mais j’ai tout de même la capacité à décrocher lorsque le temps de mes vacances arrive. Permettez-moi donc de vous rappeler quelques petits conseils pour profiter de cet été qui est presque à notre porte (Bon, Dame Nature tarde à nous chauffer la couenne, mais ça viendra !)
Quittez la maison pour quelques jours. Un weekend en amoureux ou avec une grande amie ; ça tonifie l’esprit et le coeur !
Si vous voyagez ; planifiez le voyage, réservez-le, payez-le à l’avance et surtout ne surchargez pas votre horaire de voyage. Relaxez de grâce !
Vous avez un chalet ? Chanceux ! Profitez-en et ce, même si les vitres sont sales !
Soyez actifs, remettez-vous en forme. S’il est un temps pour bien manger et s’amuser, c’est bien celui-ci.
Entourez-vous de votre famille, vos amis, les êtres qui vous sont chers.
Fatigué en plein après-midi ? Faites une sieste et ne vous sentez pas coupable. Il est prouvé que la sieste a des effets bénéfiques sur notre santé physique et surtout mentale.
Recentrez-vous. Prenez de grandes respirations en gonflant votre abdomen et expirez par la bouche. Vous avez un pouvoir d’action sur vous-même, pas sur les autres ! Souvenez-vous en !
Planifiez votre retour au travail. Inutile d’anticiper et de grogner parce que l’été est fini. Pensez à des nouveaux défis qui sauront vous stimuler ; votre qualité de vie n’en sera que meilleure.
Pour conclure cette chronique « à la Coup de Pouce », je vous laisse un petit lien sur un test interactif intitulé : êtes-vous capable de décrocher ?. Finalement, mon collègue RÉCIT se joint à moi pour vous souhaiter un été rempli de bonheur, de petits plaisir et de soleil !
Prenez-soin de vous ! Amusez-vous !
Bon été à tous !
